Veel mensen doen aan deze leuke wintersport! Maar ook veel mensen gaan onvoorbereid de piste op. Zo gebeuren er jaarlijks honderden ongelukken en lopen duizenden mensen blessures op. Wil jij weten hoe je dat kunt voorkomen? Dat gaan we jou uitleggen in dit artikel.
De gevaren van snowboarden
Zoals je in de introductie al las raken er jaarlijks honderden snowboarders gewond. De kans bij beginners is veel groter dan bij ervaren snowboarders. Dit is ook logisch aangezien de beginners minder stabiel op hun snowboard staan. Snowboarders raken het vaakst gewond aan de enkels of hun bovenlichaam. Doordat je voeten vastzitten aan het snowboard kun je niet bij evenwicht verlies een stap naar voren zetten om je balans te herstellen. Je valt dus om en de meeste vangen dat op met de armen. Zo komen polsblessures vaak voor. Maar ook knie- en enkelblessures komen vaak voor door snowboarders die vallen. Waardoor vergroot je de kans op blessures? Dat gebeurt bij zelfoverschatting, alcoholgebruik, vermoeidheid, slecht materiaal en verandering van de sneeuwomstandigheden.
Hoe kun je blessures voorkomen tijdens het snowboarden?
Blessures voorkomen bij het snowboarden doe je door minimaal een goede veiligheidsuitrusting te hebben. Door over het juiste materiaal te beschikken kun je jezelf al aardig goed beschermen tegen een val. Denk hier aan een goede snowboard helm en de juiste snowboard schoenen. Snowboardschoenen zijn van belang omdat deze je enkels en knieën ondersteunen tijdens het uitoefenen van de sport. Pols- en elleboogbeschermers zijn van belang voor het opvangen van de val omdat je natuurlijke instinkt is om met gestrekte armen de val op te vangen. Voor de echte beginners is een tip om heup/ bilbeschermers te gebruiken. Dit is omdat je als beginner vaak op je achterste beland. Voor de ervaren snowboarder is het ook interessant om te kijken naar torso bescherming. Omdat de ervaren snowboarder nog wel eens erg hard wil gaan is het prettig om je vitale organen goed te beschermen. Let ook aandachtig op bij de verschillende valtechnieken die de instructeur uitlegt, deze zijn van enorm belang. Als je dit allemaal toepast dan zul je veiliger van de piste af kunnen gaan en langer kunnen genieten van je wintersportvakantie.